La charge mentale des femmes : quelques idées pour s'alléger

Il était une fois des femmes qui s'épuisaient à force d'avoir sans arrêt l'esprit occupé par toutes les missions dont elles se croient responsables. Aujourd'hui avec Julie Lancel coach en développement personnel, nous envisageons des pistes pour échapper à ce qui n'est pas une fatalité. 

Première chose : définir les priorités pour éviter le multitâches.

Qu'est-ce qui est vraiment important et urgent de faire ? A partir de cette priorisation, la journée s'organise autour des thèmes forts, nous nous autorisons à oublier ce qui n'est pas important. 

Une tâche à la fois et aller jusqu'au bout de chacune. 

Savez-vous que nous avons à notre disposition une "corbeille mentale" ? 

Pourquoi s'encombrer l'esprit avec des dossiers qui n'ont que peu d'importance ? Nous pouvons nous autoriser à les glisser dans la poubelle et même l'écrire sur une feuille de papier pour valider que nous nous en défaisons.

Nous pouvons encourager notre entourage à faire plus de tâches domestiques avec nous.

Que c'est agréable d'avoir du linge propre, des lits faits, une soupe chaude à l'heure du dîner, une cuisine rangée, la vaisselle faite... C'est agréable pour tout le monde dans la maison. C'est donc l'affaire de tous : enfants et conjoint peuvent chacun à leur mesure participer à ce bien-être. Julie Lancel propose volontiers de lister les tâches et de les répartir en tableau, ce qui constitue un contrat passé entre les habitants de la maison. Contrat que chacun peut signer. Et on l'affiche ce tableau.

Si on en a les moyens, on peut faire appel à des services extérieurs pour le repassage, le ménage... Ca demande éventuellement un travail sur soi pour accepter que les choses ne seront pas forcément faites exactement comme on les aurait faites soi-même. 

L'éducation d'aujourd'hui fait les citoyens de demain, alors éduquons nos enfants à participer aux tâches familiales et domestiques

, sans distinction de genre. Si nous voulons que les choses bougent, il faut que nous les fassions bouger.

En tout cas, notre maison n'est peut-être pas digne de figurer dans un magazine de déco et de rangement exemplaire. ET ALORS ??!