Matin Bonheur, La vie en Bleu

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Gwenola Crosnier de Bellaistre
Gwenola Crosnier de Bellaistre - Stephane Couraud

Le pilate, discipline complète pour être en forme de 5 a 99 ans

Passionné de sport et pas vraiment en bonne santé, Joseph Pilates a pris et développé ce qui lui convenait dans diverses disciplines pour aboutir à une méthode d'exercices qui maintiennent musculature et souplesse.

Gwenola Crosnier de Bellaistre est professeur de pilates, une approche contemporaine des exercices corps-esprit développés par Joseph H. Pilates. (Facebook)

Mens sana in corpore sano - Aucun(e)
Mens sana in corpore sano - .

Perdre du poids, préparer un marathon, renforcer la musculature ou rectifier sa posture pour faire reprendre ses courbes naturelles à sa colonne vertébrale, le pilates répond à toutes ces exigences.

Atteindre l'équilibre du corps, un gage de bien être - Aucun(e)
Atteindre l'équilibre du corps, un gage de bien être - .

Les principes de bases de STOTT PILATES:

- la respiration

- le placement du bassin

- le placement de la cage thoracique

- le mouvement et la stabilisation  des omoplates

- le placement de la tête et de la colonne cervicale 

L'emphase est portée sur la stabilité centrale.