Replay du lundi 10 mai 2021

Le souffle, votre super pouvoir

Nous avons tous un super pouvoir : celui de respirer ! Apprenons à nous en servir correctement pour mieux maîtriser notre souffle, et ainsi soulager de nombreux maux du quotidien.

Bien respirer, c'est la santé !
Bien respirer, c'est la santé ! © Getty

Respirer, c'est tout un art ! Tant et si bien que nous sommes nombreux à ne pas le faire de la bonne façon. 

Respirer est un réflexe vital que nous faisons sans réfléchir depuis toujours. Pourtant, apprendre à maîtriser son souffle, c'est apprendre à se servir d'un super pouvoir. 

Un meilleur souffle peut être la solution à de nombreux problèmes comme le stress, la fatigue, la douleur et même le poids. Mieux respirer, c'est aussi booster son systèmes immunitaire et améliorer sa confiance en soi. Magique, n'est-ce pas ?

Découvrons ce super pouvoir qui peut changer notre vie !

À partir de quel âge prenons-nous de mauvaises habitudes de respiration ? Comment savoir si nous respirons correctement ? Commet bien respirer sous un masque ?

Pour en parler : Stéphanie Brillant, journaliste, réalisatrice, conférencière et fondatrice de "L'Académie du souffle". Elle publie le livre L’incroyable pouvoir du souffle aux éditions Actes Sud.

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