Alice Modolo, championne d’apnée

L’apnéiste Alice Modolo est classée parmi les meilleures au monde. Elle est aussi chirurgien-dentiste, modèle sous-marin et conférencière. 

En juillet 2021, lors du Vertical Blue aux Bahamas, elle est la première Française à atteindre les 100 mètres de profondeur en poids constant monopalme. Quelques jours avant, elle bat également le record mondial en poids constant bi-palmes en plongeant à 95 mètres de profondeur.

Au micro de Bixente Lizarazu, Alice Modolo dévoile les dessous de l’apnée, une discipline popularisée par le film Le Grand Bleu de Luc Besson, qui demande une grande maîtrise physique et mentale.

« L’apnée est une discipline mentale »

Quand on est fort mentalement, on est capable de prouesses incroyables – Alice Modolo

Pour réussir dans l’apnée, Alice Modolo a tout misé sur son mental. Contrairement aux autres athlètes auxquels elle a l'habitude de se mesurer, elle n’est pas sportive de haut niveau depuis très longtemps. Si eux possèdent une très bonne condition physique, elle ne peut pas en faire un de ses atouts et met ses chances de réussite sur sa force mentale. 

Dans l'apnée, l’aspect physique est cependant important. C'est une discipline qui mobilise les muscles profonds pour avoir un bon gainage et la remontée demande une force colossale pour arriver à s’arracher du fond.  En revanche, avoir des muscles trop développés peut être pénalisant, car ceux-ci vont consommer trop d’oxygène pendant la performance. 

Pendant la remontée, je me dis « palme, palme, palme » et je me concentre là-dessus pour m’extirper du temps et de ne pas le voir trop défiler – Alice Modolo

Pour renforcer son mental et parvenir à une maîtrise de soi absolue, Alice Modolo a fait appel à un préparateur mental, également thérapeute et athlète de haut niveau. Avec lui, elle a travaillé sur des blocages liés à des traumas de l’enfance. En levant ces verrous, elle s'est aperçue qu'elle a réussi à gagner des mètres et descendre encore plus bas.