Replay du jeudi 8 avril 2021

Changer son regard pour être plus serein

- Mis à jour le

Besoin de retrouver une certaine sérénité ? Envie de vous libérer de votre stress émotionnel ? Pourquoi ne pas adopter les 5 règles de vie des accords toltèques ? Explications de Julie Lancel, coach en développement personnel.

Retrouver sa sérénité et baisser son stress émotionnel
Retrouver sa sérénité et baisser son stress émotionnel © Getty - Oscar Wong

En cette période un peu particulière notre sérénité est mise à rude épreuve et notre stress émotionnel peut atteindre des plafonds. Pour remédier à cela Julie Lancel, coach en développement personnel, vous propose d'observer 5 règles de vie pour changer son regard sur les autres mais aussi sur soi. Ce sont les accords toltèques :

Que votre parole soit impeccable

Attention à la force des mots. Un seul mot peut détruire ou encourager quelqu'un. Une seule phrase peut stimuler ou blesser. La parole envers soi-même et les autres doit être bienveillante.

Quoi qu’il arrive n’en faites pas une affaire personnelle

Essayez de rester détaché et donc libre par rapport à ce que vous entendez et ce que les autres disent. Cela évite de ressasser trop longtemps.

Ne faites pas de supposition

Nous faisons tous des suppositions, tout le temps et sur tout. Le problème survient quand nous pensons qu'elles sont la vérité. (alors que non, nous n'en savons rien)

Faites toujours de votre mieux

Tout change constamment donc le " mieux" peut être un jour "très haut" et le lendemain "plus bas" et ce n'est pas grave. Posez-vous et écoutez-vous !

Soyez sceptique mais apprenez à écouter

... l'autre mais sans tout prendre comme une vérité. Ce qui est vrai pour l'autre ne l'est peut-être pas pour soi. Cependant l'autre peut vous apprendre des choses, à voir sous un nouvel angle...

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