Douleurs, quel est le message de mon corps ?
Douleur musculaire, articulaire ou psychologique, quel est le message de votre corps ? Pourquoi faut-il l'écouter ? Explications de Guillaume Douet, ostéopathe.
Il est important d'écouter votre corps, comme nous le rappelle Guillaume Douet, ostéopathe :
Il existe deux sortes de douleurs :
- la douleur chronique : douleur qui s'installe dans le temps et avec laquelle il faut apprendre à vivre.
- la douleur aiguë : douleur forte et brutale, généralement due à un événements précis.
Savoir s'écouter, c'est mettre le curseur au bon niveau. La douleur est un message de votre corps, une alerte. Il vous prévient : si vous insistez, vous pouvez aggraver un problème présent. Il y a plusieurs douleurs :
- la douleur articulaire
Exemple de l'arthrose : le corps prévient que si vous continuez à bouger de cette manière, le phénomène va s'accentuer : l'arthrose va gagner du terrain et elle va devenir de plus en plus importante. Il faut donc s'adapter, bouger différemment.
- la douleur musculaire
Exemple : crampe, élongation, mal au dos, lumbago, torticolis ... C'est la plus courante. Le corps prévient qu'il faut arrêter de forcer.
- la douleur psychologique
Les relations entre la psyché et votre corps sont fortes. Le cerveau ne comprend pas que vous alliez à l'encontre de votre bien-être donc il tire un signal d'alarme.
(à noter : cela ne concerne pas les patients du centre anti-douleur qui bataillent chaque jour avec de fortes douleurs)
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