Replay du lundi 22 février 2021

On respire et on évacue le stress avec Vanessa Drouhin, sophrologue

Quelques exercices pour se sentir mieux

Homme détente mer
Homme détente mer © Getty - pinstock

Comment apaiser le stress qui pèse sur beaucoup d’entre nous en cette période incertaine ?

Vanessa Drouhin, sophrologue à Montpellier, nous donne des conseils pour retrouver de la sérénité lorsque nos pensées s’emballent et que nos nuits sont morcellées par le petit vélo qui tourne dans notre tête. On se détend, on respire, on apaise son mental en même temps que son souffle...
 

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