Replay du vendredi 23 avril 2021

Méditons, méditons avec Julie du blog "Etre optimiste"

- Mis à jour le

Les bons plans des blogueuses Héraultaises

Femme en méditation
Femme en méditation © Getty - Jamie Grill

Julie Saba du blog lifestyle "Etre optimiste" nous propose de tester la méditation de pleine conscience . A l’annonce du 3ème confinement, Julie a souhaité proposer la méditation à ses filles de 13 et 5 ans. La Pleine conscience est la façon la plus simple et la plus accessible de méditer. Elle permet de prendre pleinement conscience de ce que nous sommes en train de vivre en entraînant notre mental à revenir à l’instant présent. De nombreuses études scientifiques, l’utilisation de méthodes d’imagerie cérébrale et les progrès des neurosciences ont permis de montrer les bénéfices de la méditation (effets notamment sur les troubles de l’anxiété, le stress, la dépression, les insomnies, les difficultés de concentration, la douleur, le vieillissement…).

Lire l’article : https://etre-optimiste.fr/6-bonnes-raisons-de-se-mettre-a-la-meditation/ 

Et comme les blogueuses sont partageuses, Julie nous recommande Une Pintade à Montpellier, le blog de Caroline, maman montpelliéraine. C’est un blog très sympa où on trouve des idées de recettes, des bonnes adresses de bars, restaurants, pâtisseries, plages privées et hébergements sur Montpellier et alentours, mais pas que puisque Caroline partage aussi ses escapades en France, en Espagne et en Thaïlande.

Découvrir le blog de Caroline : https://pintade-montpellier.com/ 

La bonne idée pour ce week-end

Un "vision board" (aussi appelé tableau de vision ou tableau de visualisation), bien connu des adeptes de la Loi de l’attraction car basé sur le principe de la visualisation créatrice. Il s’agit d’un collage réalisé à partir d’éléments de votre choix : photos, dessins, texte, citations, messages inspirants… qui doit vous permettre de visualiser un objectif de manière positive. Pour aller plus loin : https://etre-optimiste.fr/comment-creer-un-vision-board/ et découvrez le tuto de Julie !

Pour afficher ce contenu Youtube, vous devez accepter les cookies Publicité.

Ces cookies permettent à nos partenaires de vous proposer des publicités et des contenus personnalisés en fonction de votre navigation, de votre profil et de vos centres d'intérêt.

Gérer mes choix

Mots clés: