Replay du jeudi 24 juin 2021

Sophrologie avec Vanessa Drouhin

- Mis à jour le

Vanessa Drouhin, sophrologue à Montpellier nous proposait aujourd'hui une séance de sophrologie de "Déplacement du Négatif, avec le souffle".

Sophrologie avec Vanessa Drouhin
Sophrologie avec Vanessa Drouhin

Déplacement du Négatif, avec le souffle, Vanessa Drouhin nous proposait de découvrir et de pratiquer ensemble une technique qui s’avère être très  efficace pour éloigner les contrariétés…, les soucis…, le stress …, afin de vous permettre de  « souffler », de vous autoriser à « faire baisser la pression » , et surtout, pour tente d’éviter de vous  « mettre la rate au court-bouillon » trop souvent ! 

Nous connaissons 3 phases de stress :  
- L’adaptation : un problème arrive, nous essayons de trouver une solution pour le solutionner… Il  y a donc une contrainte entre ce qui est et ce que nous voudrions,
- la résistance (stress chronique) c’est l’accumulation des moments de stress qui devient  régulière…
Donc déjà à cette étape, lorsque cette chronicité s’installe, c’est un stade délicat qu’il faut  absolument percevoir, car le corps, à ces moments-là, est déjà clairement malmené, sans que  l’on s’en rende vraiment consciemment compte finalement, comme par habitude sûrement de  subir ces états répétitifs et cumulés de tensions …. Jusqu’à ce que l’on pense que tout cela est  «normal » puisqu’habituel,
- et l’épuisement, là, on a dépassé une certaine limite de nos capacités et ressources, on est « au  bout du rouleau »… Cela peut aller logiquement jusqu’au burn-out potentiel.

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