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Ventre gonflé
Ventre gonflé © Getty

Signifiant littéralement « manger de l'air », il s'agit d'un trouble fonctionnel digestif bénin, mais qui provoque beaucoup d'inconfort.

L'aérophagie est parfois responsable de remontées d'air appelées communément « rots » et ne doit pas être confondue avec le reflux gastrooesophagien même si les symptômes peuvent se rapprocher. En outre, il est conseillé de consulter un médecin dès qu'il y a une sensation de brûlure au niveau de l’oesophage.

Un régime alimentaire inadapté, liée à la consommation excessive de certains aliments et boissons comme des boissons gazeuses et sucrées (sodas), des bonbons, de la mie de pain, et des chewing-gums ainsi que de mauvaises habitudes lors des repas comme manger trop rapidement favorise l'ingestion d'une grande quantité d'air. Les troubles anxieux (comme le stress) représentent un facteur de risque important.

L'aérophagie se manifeste par une sensation de pesanteur de l'estomac et d'inconfort à la digestion, des éructations intempestives et des flatulences.

Que peut on faire quand on a de l’aérophagie ?

Sur le moment, un massage abdominal visant à dégager le tube digestif peut soulager. Mais les personnes atteintes d'une manière régulière doivent surtout travailler sur les causes de ce trouble, à chercher d'une part dans l'hygiène alimentaire (manger et mastiquer lentement, supprimer certains aliments qui favorisent l'aérophagie comme les boissons gazeuses, les bonbons et les chewing-gums), d'autre part dans les troubles anxieux et le stress soit par une thérapie adéquate, soit en pratiquant une activité sportive, la relaxation, le yoga ...

Et pour finir, un bon conseil pour réduire le risque d’avoir de l’aérophagie: on ne mange pas debout sur le pouce en deux minutes en étant speed.