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Nathalie Simon : les bienfaits du sport, forme, santé, bien-être
Nathalie Simon : les bienfaits du sport, forme, santé, bien-être - nc

Le livre de Nathalie Simon ''Les bienfaits du sport : forme, santé, bien-être''

Diffusion du jeudi 4 avril 2019 Durée : 5min

Ce jeudi sort en librairie le dernier livre de Nathalie Simon : "Les bienfaits du sport, forme, santé et bien-être" aux éditions Hugo New Life.      

Nathalie varie les sports pour garder le plaisir. Elle nage, roule, court et mange sainement. Oui, c'est une ancienne sportive de haut niveau mais, sans devenir des compétiteurs, nous sommes tous capables d'intégrer le sport dans notre vie.
C'est le message que Nathalie nous délivre dans ce livre. Bouger un peu tous les jours, c'est aller bien, longtemps. Au fil de son témoignage de vie, complété par des interviews d'experts (gynécologue, cardiologue, psychiatre, médecin du sport nutritionniste, coach...), elle nous donne de nombreux conseils pour agir à la fois sur notre forme physique et sur notre mental.
Nathalie est la preuve que la confiance en soi, la concentration et la bonne humeur sont aussi les heureuses conséquences d'une activité physique régulière.

Nathalie Simon est notre invitée à 8h25.