Replay du dimanche 17 janvier 2021

VIDEO - Découvrez les bienfaits du froid avec des randos en maillot à Formiguères !

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Vous pensiez avoir eu froid ces derniers jours ? Ce n'est rien par rapport à ce qui vous attend si vous suivez les stages de Jean-François Tual. Ce Narbonnais vous emmène randonner dans le Capcir, en maillot, en plein hiver, avant de prendre un bain dans un lac gelé, écoutez !

Des randos torse-nu autour de Formiguéres
Des randos torse-nu autour de Formiguéres - Facebook Iceminds

Il commence ses journées à Narbonne dans un congélateur par un bon bain d'eau glacée. A 40 ans, Jean françois Tual a découvert le froid extrême lors d'un stage avec Wim Hof plus connu sous le nom de Iceman, l'homme des glaces. Sa vie bascule et Jean-François devient alors coach en organisant à son tour des expériences inoubliables pour apprendre à maîtriser le froid. A Formiguéres, dans les Pyrénnées catalane, il organise des stages dont le programme fait froid ans le dos : rando en maillot par -15°, bain dans les lacs gelés, méditation torse-nu la nuit dans les forêts glacées, écoutez !

Aprés la rando, un petit bain de glace
Aprés la rando, un petit bain de glace - Facebook Icemind

Jean-François Tual a écrit "Le froid m'a sauvé" paru chez Larousse.

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