Replay du lundi 28 septembre 2020

Le Pilates pour tous..... avec machine.

- Mis à jour le

Karine Gouriou Coach sportif et prof de yoga à Reims nous explique les bienfaits et l’intérêt de la méthode Pilates.

Pilates machine
Pilates machine © Maxppp - Cristiano Minichiello

Pour s'entretenir ou pour des personnes qui ont des pathologies.

La méthode Pilates est un système d'activité physique développé au début du XXème siècle par Joseph Pilates. Sa méthode est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide de machines. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire.

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