Replay du vendredi 25 juin 2021

Comment prendre soin de sa ligne avec les plaisirs de l'été ?

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L'été de tous les challenges entre le corps parfait ou les plaisirs sucrés ! Peut-on allier les deux ?

Barbecue en famille avec des produits divers et bons pour la santé
Barbecue en famille avec des produits divers et bons pour la santé - Getty

Après une année assez compliquée, les vacances entre amis ou en famille approchent avec leurs lots de surprises et de plaisirs sucrés/salés. Comment prendre soin de sa ligne et préserver son "summer body" tout en profitant des barbecues, des chichis, glaces et beignets ? Anne-Gaëlle Courouble, spécialiste des comportements alimentaires chez Bariateam (Nantes) propose de se faire plaisir tout en étant raisonnable avec des gestes simples comme : prendre le temps de manger des petites quantités, partager une gaufre, préférer des cocktails aux fruits à l'alcool etc... Les barbecues sont aussi permis, il faut juste faire attention à la quantité et remplacer les traditionnels chips par des chips de légumes (sans huiles)

L'alcool souvent consommé (avec modération) désinhibe et fait manger. Il est donc conseillé là aussi d'être responsable de sa consommation et de ne pas grignoter à n'importe quelle heure de la journée. 

Pour cet été, "plaisirs d'été" rime avec "responsabilité" et "petites quantités" 

Vous pouvez découvrir plus d'informations sur le site internet www.bariateam.com

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