Replay du vendredi 14 mai 2021

Les comportements alimentaires : bien manger sans trop stresser !

Avec ce confinement depuis plus d'un an, vous avez pris du poids ? Comment faire un régime et maigrir à l'approche de l'été ?

A l'approche de l'été, nombreux sont ceux à se préoccuper de leur poids avant d'enfiler le maillot de bain en Provence.
A l'approche de l'été, nombreux sont ceux à se préoccuper de leur poids avant d'enfiler le maillot de bain en Provence.

Manger et boire pour moins stresser ?

Avec ce couvre-feu et le confinement qui perdure depuis plus d'1 an, nous sommes nombreux à nous être tournés vers le frigo ! Le télé-travail nous pousse aussi à pallier la moindre petite fringale.

Plus de nourriture, plus de boissons, et plusieurs kilos en trop...
Un refuge facile et une solution toute trouvée pour chasser le stress !

Et maintenant, que faire ?

A l'approche de la fin du couvre-feu et de la réouverture des terrasses, comment réagir ? 

Quelle est la bonne attitude à adopter ?

Boulimie, anorexie, phobie de manger sain... 

  • Comment ne pas tomber dans les extrêmes ?
  • Comment maintenir une alimentation équilibrée tout en  se faisant plaisir ?
  • Comment rester vigilant et ne pas basculer ?
  • Quelle attitude adopter face aux dérapages alimentaires de nos enfants ? 

Notre experte vous répond en direct

Posez vos questions à Ysabelle DELMAS, Psychothérapeute, en composant le 04.42.38.08.08.