Replay du jeudi 27 mai 2021

Les régimes minceurs, comment débloquer les freins ? Réponse de Sophie Schaeffer, micro-nutritionniste

Les régimes minceur, les freins à éviter

Les régimes
Les régimes - Illustration

Ils font la “une” de nombreux magazines, comme chaque année avant l’été, les régimes minceur se succèdent au fil des pages et nous font culpabiliser avant de retrouver la plage ! Mais nous sommes tous différents ! Le régime miracle qui fonctionnerait pour tout le monde n’existe pas sinon il y a longtemps qu’on le saurait !  Perdre du poids n’est pas qu’une simple histoire de calories, il existe des erreurs et des « verrous » qui empêchent de maigrir. Celle qui a les clés pour tout ouvrir, c’est Sophie Schaeffer, docteur en pharmacie et micro-nutritionniste. Elle vous répond ce jeudi matin dans "tous experts", entre 9h et 9h35, sur France Bleu Provence. Posez votre question au 04 42 38 08 08. 

Au programme ce matin

Les erreurs les plus courantes : s’affamer et/ou les mauvais choix alimentaires (notion d’index glycémique = clé de voûte d’un poids stable). 

Le Stress et le manque de sommeil, deux freins à l'amaigrissement. 

Un microbiote déséquilibré empêche de bien perdre du poids. 

Enfin, le surpoids, une maladie inflammatoire, une vision qui révolutionne la prise en charge globale. 

Retrouvez les conseils de Sophie Schaeffer sur le site biendansvotreassiette.com 

C'est bon à savoir : ces aliments qui aident à renforcer nos défenses immunitaires (vidéo).

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