Replay du lundi 28 juin 2021

Un été pour soi - Un sommeil de qualité

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Et si nous faisions aujourd’hui un voyage... Un voyage au pays de Morphée ?

Un été pour soi - Un sommeil de qualité
Un été pour soi - Un sommeil de qualité © Maxppp - Bénédicte Bourdial

Aujourd’hui, Gilles Payet nous parle de sommeil. 

Comment favoriser ses endormissements ? Comment se rendormir en cas de réveil nocturne ? Comment avoir un sommeil réparateur pour faire le plein d’énergie pour votre journée ? 

C’est le sujet du jour !

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