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Une heure en France, initiatives

Du lundi au vendredi et le dimanche de 13h15 à 14h

40min

C’est quoi être optimiste ?

Par et le mercredi 28 septembre 2016
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Frédérique Le Teurnier et Denis Faroud s'intéressent également au Sup Yoga et aux cours de natation pour adultes

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Définition : doctrine philosophique d'après laquelle le monde est bon et le bien y tient plus de place que le mal. Attitude qui consiste à prendre les choses du bon côté.

Michel Lejoyeux est chef de service des départements de psychiatrie et d’addictologie des hôpitaux Bichat et Maison Blanche à Paris.

Son dernier livre, Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore, propose des explications et des expériences faciles à mettre en œuvre et validées scientifiquement pour cultiver un style de vie sans déprime.

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Chagrin d’amour, boulot compliqué, problème de couple, il y a mille raisons de se sentir triste. Et mille façons de voir la vie avec optimisme.

Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur mais nous n’en avons pas le mode d’emploi. Ce livre vous le donnera et vous proposera un style de vie anti-déprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur.

Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre cœur. Il vous suffit d’appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces.

► Michel Lejoyeux publiera en novembre 2016 Les quatre saisons de la bonne humeur, un programme de santé pour l'âme et le corps

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Le but du SUP yoga n’est plus uniquement de tenir ses postures à la perfection, mais de garder son équilibre. Le risque de tomber dans l’eau rend la pratique beaucoup plus exigeante car il faut composer avec les remous, les courants, le vent…

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Pour commencer, il vaut mieux s’entourer d’un moniteur ou d’une monitrice et s’attaquer aux postures simples. Le fait d’être sur une surface mouvante entraîne un travail musculaire plus complet, intensif et profond. Une même posture va être beaucoup plus ardue à maintenir en SUP yoga. Même la transition entre les postures devient plus délicate à gérer.

Du 28 septembre au 3 octobre, le public est invité à assister à des cours de SUP Yoga au Grand Pavois à La Rochelle

Sarah Hébert pionnière de la discipline en France propose de découvrir une salutation au soleil

► Marine Febba, présidente de l’association Glow Yoga située à La Rochelle

► A l'occasion de la nouvelle édition du Grand Pavois de La Rochelle 2016, du 28 septembre au 2 octobre, France Bleu vous fait gagner un week-end de rêve pour deux personnes en thalasso sur l'île de Ré. A vous de jouer !

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Un français sur cinq ne sait pas nager. Mais certains s'y mettent et les piscines s'adaptent avec des cours pour adultes débutants.

C’est le cas du stade nautique de PAU.

Le principal ennemi des adultes, c'est le stress

► Marie-Laurence Prigent, responsable du service piscine de Pau

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Projet Vibrer au Habre. La municipalité a installé des instruments de musique aux 4 coins de la ville

► En savoir + : le site de la chronique

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L’almanach des terres de France 2017

Quatre saisons en 320 pages pour goûter aux saveurs de nos terroirs et suivre les plus jolis détours de France.

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Découvrez toutes les saveurs des terroirs (gastronomie, recettes, étapes gourmandes…), partez sur les plus beaux chemins de France (lieux insolites, promenades, maisons de personnalités…) profitez d’astuces pratiques (maison, bricolage, bons plans, petits gestes écolos…), gardez l’esprit curieux (subtilités de la langue française, personnalités de nos régions, patrimoines architecturaux, croyances populaires…), goûtez à tous les plaisirs de la lecture (poèmes, citations, extraits de romans Terres de France…)

Ecoutez l’émission et tentez votre chance