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Dossier : Bien vivre page 3

Avec 2,7mg de fer, l'épinard est loin d'être la plus grande source de fer.
Quelle que soit la raison, l'effet du câlin est bien positif : apaisement, bien-être, euphorie, il aide même à la réduction du stress et au renforcement des défenses immunitaires.
Même les hommes de l’air sont touchés : 50 à 60 % des astronautes souffrent du mal de l’espace
Des astuces et des exercices peuvent redonner de la légèreté à vos jambes.
Une petite sieste de 30 minutes peut permettre de gagner une à deux heures par nuit.
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