Retour
Provence-Alpes-Côte d'Azur Corse Auvergne-Rhône-Alpes Grand Est Bourgogne-Franche-Comté Occitanie Nouvelle-Aquitaine Centre-Val de Loire Île-de-France Hauts-de-France Normandie Pays de la Loire Bretagne
  • Toute la France
  • Auvergne-Rhône-Alpes
  • Bourgogne Franche-Comté
  • Bretagne
  • Centre-Val de Loire
  • Corse
  • Grand Est
  • Hauts-de-France
  • Île-de-France
  • Normandie
  • Nouvelle-Aquitaine
  • Occitanie
  • Pays de la Loire
  • Provence-Alpes-Côte d'Azur
Changer de région
Centre-Val de Loire
Changer de région
Corse
Changer de région
Hauts-de-France
Changer de région
Normandie
Retour
Culture - Loisirs

Comment gérer le "mur" du marathon ? et si c'était (aussi) dans la tête ?

-
Par , France Bleu Poitou, France Bleu La Rochelle

Le jour J du marathon de la Rochelle, comment gérer le fameux mur du 30ème km quand les jambes font mal et qu'on manque d'énergie ? Des réponses de notre coache sportive.

les conseils de Claire notre coache mentale pour bien aborder le "mur"
les conseils de Claire notre coache mentale pour bien aborder le "mur" © Radio France - Vincent Hulin

Poitiers, France

A partir du 30ème, du 35ème km du marathon le coureur à pied à de fortes "chances" de rencontrer le "mur". On manque d'énergie, on a les jambes ou dur ou en coton. Alors outre l'aspect physiologique on peut aussi se préparer mentalement. Les conseils de Claire, notre coache sportive. 

Choix de la station

À venir dansDanssecondess

France Bleu