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Des cours de méditation de pleine conscience dans une école de Lozère

Par Saïd Makhloufi, France Bleu Gard Lozère lundi 30 janvier 2017 à 17:01

Des cours de méditation dans une école de Lozère (illustration).
Des cours de méditation dans une école de Lozère (illustration). © Maxppp -

À Mende, l'école primaire Saint-Joseph propose des cours de méditation aux élèves de maternelle et de primaire. La méditation de pleine conscience passe par des exercices de respiration.

Tête posée sur les bras croisés sur le bureau, les élèves apprennent à se concentrer sur leur respiration. Les exercices sont pratiqués le matin le soir et après chaque récréation.

Cela favorise le bien-être des enfants, selon Eugénie Monteil, directrice de l'école Saint-Joseph.

C'est un choix pédagogique

Il existe plusieurs exercices pour canaliser l'énergie et détendre les élèves, comme la balade en forêt.

Les élèves ferment les yeux le temps d'une balade

Il y a aussi le jeu de la bille...

La directrice de l’école Eugénie Monteil fait un constat : les élèves sont des éponges. Ils peuvent être énervés, déconcentrés, anxieux ou encore stressés.

Eugénie Monteil

Pour les enfants il s'agit de diminuer le stress, explique Eda, 10 ans.

Eda à 10 ans et pour elle les exercices font du bien

Reportage France Bleu Gard Lozère

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