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Insolite

Journée internationale du rire : c'est bon pour la santé !

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Par , France Bleu Maine, France Bleu

Le 1er mai, jour du muguet et... Journée internationale du rire ! Au Mans, une initiation au yoga du rire a lieu dimanche. Respiration, rythme cardiaque, stress : rire est excellent pour la santé. France Bleu a compilé quelques vidéos pour vous aider à rigoler.

Le 1er mai, c'est la journée internationale du rire
Le 1er mai, c'est la journée internationale du rire © Maxppp -

A chaque jour sa "journée internationale du...". Mais certaines sont plus plaisantes que d'autres. Dimanche 1er mai, en plus du muguet, on peut aussi essayer d'apprendre à rigoler, pour la journée internationale du rire ! Au Mans, une initiation au yoga du rire est organisée à 16h au jardin des Plantes. Car rire 1 minute à gorge déployée équivaut à une demi-heure de relaxation. Anti-stress, le rire fait baisser la tension et active nos défenses immunitaires. Alors France Bleu a compilé les vidéos suivantes pour vous aider à vous marrer.

1 : S'exercer à rire

C'est le docteur Madan Kataria qui a initié le yoga du rire. Ce médecin indien et sa femme ont constaté que les malades allaient mieux et suivaient mieux leur traitement s'ils riaient. Alors tous les matins, il les emmène dans un parc pour rigoler. Mais attention, pas de blagues, pas d’humoriste. Il s'agit d'une technique pour "rire sans raison". Si vous passez sur le montage un peu kitsch, voici une vidéo de Madan Kataria pour vous entraîner :

2 : Rire de tout, de rien, du plus anodin

Les pratiquants du yoga du rire sont persuadés d'une chose : tout peut faire rire. Même le plus anodin. Ainsi Annie Vidie, qui initie au yoga du rire, au Mans conseille de rire de tout :

Tous les gestes de la vie quotidienne, on peut les faire en riant. Vous repassez ? "Ho, Ho, Ho, Ho". Vous conduisez ? "Héhéhéhé"

Ecoutez Annie Vidie faire elle-même l'exercice tout en le disant :

Annie Vidie rit tout en nous expliquant comment appliquer le yoga du rire

3 : Vous êtes prêts ? Riez !

Le site Fou rire recense quelques fous rires assez jouissifs. Dont celui de ce bébé, qui ne sait pas s'il doit rire ou pleurer quand... sa mère essaye de se moucher :

La politique, ce n'est pas drôle tous les jours. Mais parfois, à l'Assemblée nationale, un éclat de rire change agréablement des éclats de voix. Démonstration avec la députée LR des Bouches-du-Rhone Valérie Boyer (à 36 secondes) :

Enfin, imaginez votre trajet maison-travail un peu égayé. Un matin, dans le tram ou le métro, quelqu'un se met à rire un peu, beaucoup, énormément. Jusqu'à ce que tout le monde se mette à rire à gorge déployée :