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Insolite

Le Mans : un cours de yoga du rire pour être en bonne santé

mercredi 2 mai 2018 à 5:05 Par Fiona Moghaddam, France Bleu Maine et France Bleu

Rire, c'est bon pour la santé. Alors le 1er mai, une trentaine de personnes a participé à un cours gratuit de yoga du rire au Jardin des plantes du Mans.

Dix minutes de rire par jour, c'est le conseil de la professeur de yoga du rire pour être en bonne santé
Dix minutes de rire par jour, c'est le conseil de la professeur de yoga du rire pour être en bonne santé © Radio France - Fiona Moghaddam

Le Mans, France

"Il faut rire dix minutes par jour pour être en bonne santé", c'est le conseil d'Annie Vidie qui enseigne depuis une quinzaine d'années le yoga du rire au Mans. Le principe est simple : rire. Sans se soucier des autres, évidemment.

La séance, à laquelle participe une trentaine de personnes, dont de nombreux débutants, commence par ces mots "est-ce-que vous avez envie de rire ?" La réponse est "oui", évidemment. Après quelques minutes d'échauffement et de rapides exercices de respiration, déjà quelques éclats de rire. Un peu forcés, certes. 

Annie Vidie anime des séances de yoga du rire trois fois par semaine au Mans - Radio France
Annie Vidie anime des séances de yoga du rire trois fois par semaine au Mans © Radio France - Fiona Moghaddam

ça fait du bien de réapprendre à rire dit un participant

Les exercices s'enchaînent et il n'est pas toujours simple de se laisser aller. Il faut se saluer et rire, simuler d'être au téléphone et rire, rire de soi, faire semblant d'être sur une moto et rire.... Mais finalement, les moins rodés, entraînés par les habitués, succombent eux aussi au vrai fou-rire. Et sont ravis de la découverte : "surprenant", "ça donne une bonne ambiance", "ça semble être artificiel mais ça devient presque naturel", "j'ai ri beaucoup mais ça fait quelques temps que je m'aperçois que je n'ai plus beaucoup ri, ça manque un peu".

Au bout de près d'1h30 d'exercices et de rires, on se sent presque fatigué mais heureux. Et on rigole pour de bon.

Prenez une dose de rire avec le yoga du rire

Au total, Annie Vidie anime trois séances par semaine au Mans. Pour plus d'informations : www.rirepourvivreheureux.fr