Le Mans : un cours de yoga du rire pour être en bonne santé

"Il faut rire dix minutes par jour pour être en bonne santé", c'est le conseil d'Annie Vidie qui enseigne depuis une quinzaine d'années le yoga du rire au Mans. Le principe est simple : rire. Sans se soucier des autres, évidemment.

La séance, à laquelle participe une trentaine de personnes, dont de nombreux débutants, commence par ces mots "est-ce-que vous avez envie de rire ?" La réponse est "oui", évidemment. Après quelques minutes d'échauffement et de rapides exercices de respiration, déjà quelques éclats de rire. Un peu forcés, certes. 

ça fait du bien de réapprendre à rire dit un participant

Les exercices s'enchaînent et il n'est pas toujours simple de se laisser aller. Il faut se saluer et rire, simuler d'être au téléphone et rire, rire de soi, faire semblant d'être sur une moto et rire.... Mais finalement, les moins rodés, entraînés par les habitués, succombent eux aussi au vrai fou-rire. Et sont ravis de la découverte : "surprenant", "ça donne une bonne ambiance", "ça semble être artificiel mais ça devient presque naturel", "j'ai ri beaucoup mais ça fait quelques temps que je m'aperçois que je n'ai plus beaucoup ri, ça manque un peu".

Au bout de près d'1h30 d'exercices et de rires, on se sent presque fatigué mais heureux. Et on rigole pour de bon.

Au total, Annie Vidie anime trois séances par semaine au Mans. Pour plus d'informations : www.rirepourvivreheureux.fr