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Canicule : la Seine-Maritime et l'Eure en vigilance rouge

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Par , France Bleu Normandie (Seine-Maritime - Eure)

Météo France a placé ce vendredi neuf départements en vigilance rouge à la canicule dont la Seine-Maritime et l'Eure. 53 autres départements sont en vigilance orange.

 La Seine-Maritime et l'Eure sont désormais en vigilance rouge
La Seine-Maritime et l'Eure sont désormais en vigilance rouge © Radio France - Claire Leys

Attention à la canicule en Seine-Maritime et dans l'Eure. Les deux départements sont désormais plaés en vigilance rouge par Météo France. Il faut dire que les températures seront en hausse la nuit prochaine avec 18 à 22 degrés. Dans la journée de samedi, le thermomètre grimpera jusqu'à 39 degrés dans l'intérieur des terres et jusqu'à 35 degrés sur le littoral. 

Dans la nuit de samedi à dimanche les températures minimales seront encore en hausse, mais les maximales de dimanche seront stationnaires. Dans la nuit de dimanche à lundi, les températures seront encore à la hausse, mais dans la journée de lundi, elles amorceront une baisse. 

L’épisode de canicule durera jusqu’à mercredi en journée en conservant des températures minimales élevées la nuit sans atteindre des records. Elles deviendront chaudes et lourde à partir de la nuit de dimanche à lundi avec un taux d’humidité de l’air en hausse.

En France, neuf départements sont désormais en vigilance rouge, 53 départements en vigilance orange.

Comment se protéger 

Protégez-vous aux heures les plus chaudes. Voici les conseils à respecter pour traverser au mieux cet épisode caniculaire :

  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11 h-21h)
  • Ne pratiquez pas d'activités extérieures nécessitant des dépenses énergiques trop importantes (sports, jardinage, bricolage...)
  • Portez un chapeau, des vêtements légers (coton), amples et de couleur claire • Ne laissez pas les enfants en plein soleil
  • Maintenez votre logement au frais (fermez les fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • Rafraîchissez-vous
  • Prenez régulièrement des douches ou des bains frais (mais pas froids)
  • Humidifiez votre corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette
  • Passez 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais (grands magasins, cinémas, lieux publics...)
  • Buvez et continuez à manger
  • Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour et buvez régulièrement sans attendre d’avoir soif
  • Évitez de boire de l’alcool, du café, du thé, des sodas ainsi que des boissons sucrées car ces boissons favorisent la déshydratation
  • Mangez en quantité suffisante en favorisant une alimentation froide et riche en eau (fruits, crudités...)   

N'hésitez pas aussi :

  • À donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches
  • A prendre régulièrement des nouvelles de vos proches
  • À aider les personnes âgées, les enfants et les nourrissons à s’hydrater
  • En cas de malaise contactez (pour vous-même ou quelqu’un qui en a besoin) le 112
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