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Dossier : Coronavirus Covid-19

Télétravail : un livre pour combattre les effets psychologiques de la crise du Covid-19

- Mis à jour le -
Par , France Bleu Alsace, France Bleu Elsass
Kaysersberg

La crise du Covid-19 a bouleversé nos habitudes, notamment au travail. Dans son livre :" 33 clés pour une période clé," Jean-Denis Budin, le cofondateur du CREDIR à Kientzheim, nous donne des recommandations, pour éviter de sombrer dans l'épuisement et la déprime.

Jean-Denis Budin, l'auteur de "33 clés pour une période clé"
Jean-Denis Budin, l'auteur de "33 clés pour une période clé" © Radio France - Guillaume Chhum

"33 clés pour une période clé ": c'est un livre qui vient de sortir. C'est le sixième ouvrage de Jean-Denis Budin, le cofondateur du CREDIR, le centre de prévention de l'épuisement professionnel et du burnout, installé à Kientzheim, près de Colmar. Dans le contexte d'épidémie de Covid-19, l'auteur nous délivre des recommandations, pour éviter de sombrer dans l'épuisement et la déprime, notamment au travail, dans cette période délicate. 

Habitudes chamboulées, il faut réagir 

Depuis l'apparition de l'épidémie de coronavirus,  les habitudes ont été chamboulées au travail  : port du masque, télétravail, limitation des contacts avec ses collègues. Il faut éviter le cocktail dangereux : lassitude, épuisement et solitude. 

Jean-Denis Budin délivre 33 recommandations, pour éviter de sombrer. Il mise notamment sur le bon sommeil, limiter l'addiction au numérique, faire du sport. Il faut aussi se projeter dans l'avenir malgré la Covid-19. Il faut faire des projets de voyages, des projets de sorties, pour éviter la sinistrose.

Un livre pour lutter contre la "sinistrose" des salariés, en cette période de pandémie
Un livre pour lutter contre la "sinistrose" des salariés, en cette période de pandémie © Radio France - Guillaume Chhum

Un livre pour prévenir les risques 

L'auteur mise aussi sur l'entraide entre salariés pendant cette période difficile. "Quand nous intervenons dans des entreprises, certains salariés fondent en larmes. Il faut avoir l'humilité de se dire, que pendant cette période délicate, tout le monde aura des passages à vide," analyse Jean-Denis Budin. Ce livre est donc une béquille, pour affronter cette période délicate et prévenir les risques. 

Le livre est vendu 15 euros. L’intégralité des revenus, hors coûts d’impression, sera reversée à la Fondation de France ou à la Fondation Roi Baudouin (en Belgique), avec un fléchage vers des actions destinées à aider des professionnels touchés par la crise socio-économique découlant de la pandémie.

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