Santé – Sciences

Bien dormir, la clé d'une bonne santé ?

France Bleu Maine lundi 2 mars 2015 à 14:17

Le sommeil
Le sommeil © Maxppp

C'est le titre d'une conférence gratuite organisée le jeudi 5 mars au Palais des congrès et de la culture du Mans, sous l'égide du programme "Santé active" de la CPAM de la Sarthe.

Alors que 5 à 6 millions de Français souffriraient d'insomnies, le programme "Santé active" de la Caisse primaire d'assurance maladie de la Sarthe propose ce jeudi une grande conférence accessible à tous sur le thème du sommeil . La manifestation, gratuite, débute à 20H au Palais des Congrès et de la Culture du Mans, avec quatre spécialistes du sommeil**** pour balayer toutes les questions. Des temps sont réservés pour les échanges avec le public.

Quel dormeur êtes-vous ?  Dr Goupil, neurologue au Centre Hospitalier du Mans – Repères physiologiques sur le sommeil – Les différents types de dormeurs – Les bienfaits du sommeil et de la sieste

Les pathologies du sommeil  Dr Paris, pneumologue au Centre Hospitalier du Mans – Apnée du sommeil, jambes sans repos : reconnaître les troubles du sommeil

Insomnie et médicaments  Dr Nguyen, psychiatre au Centre Hospitalier Spécialisé de la Sarthe – Quelle place pour les médicaments ? – Quelles autres solutions pratiques privilégier ? – Le stress et ses conséquences

Apprendre à se relaxer pour mieux dormir Virginie Monceaux, sophrologue – Conseils pratiques dans le rituel du coucher – La sophrologie au service du mieux dormir : mise en pratique

Le manque de sommeil est-il le nouveau mal du siècle ? Donnez votre avis en direct ce mardi 3 mars à 8h15 dans la ligne ouverte de France Bleu Maine.

 

 

 

 

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