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DOSSIER : Confinement - Coronavirus : rester en forme à la maison

Confinement : des étirements pour soulager le dos

Pour vous qui êtes confinés à la maison, voici un exercice de stretching. Simple à réaliser pour tous, il va vous permettre de soulager votre dos en suivant les conseils de Laurence.

Quand on est confiné, on a tendance à rester longtemps dans la même position. Votre dos a besoin d'être soulagé. C'est pourquoi Laurence, professeur diplômée, vous propose ces exercices de stretching.

Respectez bien ses consignes : respiration, expiration, tenue... et faites-le à votre rythme.

Portez-vous bien !

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