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DOSSIER : Confinement - Coronavirus : rester en forme à la maison

Confinement : faire travailler ses fessiers simplement

Pendant le confinement, il ne faut pas négliger son corps. Voici des exercices simples et à la portée de tous pour travailler les fessiers.

Pendant le confinement, il est important de faire de l'exercice physique. Sans avoir besoin de beaucoup de matériel : un coussin, deux bouteilles d'eau et hop ! C'est parti.

Laurence est professeur diplômée et vous donne chaque jour des conseils à suivre pour garder la forme et le moral pendant cette période difficile. 

Respectez bien ses consignes : respiration, expiration, tenue... et faites-le à votre rythme.

Portez-vous bien !

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