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DOSSIER : Confinement - Coronavirus : rester en forme à la maison

"Restez chez vous mais bougez-vous" : travailler ses triceps avec Jérôme Alonzo

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Par , France Bleu

En raison du confinement lié à l'épidémie de coronavirus, il est interdit de sortir de chez soi sauf exceptions. Pour rester en forme, notre consultant football Jérôme Alonzo (ex-gardien de Saint-Etienne, du PSG et du FC Nantes), vous donne rendez-vous chaque jour pour une séance d'exercices !

La France est confinée depuis le 17 mars, pour endiguer l'épidémie de coronavirus. Les sorties ne sont qu'exceptionnellement autorisées, et la majorité des gens sont incités à télétravailler. Dans ces conditions, comment rester en forme ?

Notre consultant football Jérôme Alonzo (ex-gardien de Saint-Etienne, du PSG et du FC Nantes) et son chien Moka vous donnent rendez-vous chaque jour à 9h, du lundi au dimanche, pour une séance d'exercices. Ce lundi 23 mars, apprenez à travailler vos triceps. Restez chez vous mais bougez-vous !

► Toutes les vidéos "Restez chez vous mais bougez-vous" sont à retrouver ici :

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