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Comment faites-vous pour garder le moral ?

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Par , France Bleu Bourgogne

L'association SOS amitié constate dans les appels reçus en 2014 et début 2015 une forte hausse de l'angoisse et de la violence. La crise est toujours là mais les angoisses liées aux attentats du mois de janvier contre Charlie Hebdo sont en forte augmentation.

Scène de joie
Scène de joie © Maxppp

Après une diminution constante depuis 2007 (moins 35% sur 7 ans) , l'association note en 2014, une reprise des "appels suicidaires" (+12% sur un an). En cas de pensées suicidaires, les femmes expriment davantage que les hommes leur solitude, mais aussi la violence et les problèmes de couple.

Les chiffres publiés par SOS amitié montrent aussi une poussée de l'angoisse et une hausse de l'évocation de la violence marquée par les attentats contre Charlie Hebdo. Dans leur rapport, les bénévoles de l'association notent dans les appels anonymes qu'ils ont reçu, un sentiment d'oppression et la peur de prendre les transports en commun.

la depression
la depression © Fotolia

 

Des remèdes pour garder le moral 

Sur son blog, Nicolas Pène spécialiste en développement personnel donne 8 conseils pour se rebooster comme trouver une activité détendante, se replonger dans de vieux souvenirs, faire appel à la luminothérapie et aussi dormir vite!

Vu sur le site Doctissimo, pour garder le moral, il faut bien manger. De nombreux aliments permettent de prévenir l'apparition de la depression, style oméga 3, sucre ou même le chocolat. En deuxième position, on trouve les plantes anti-déprime comme le milleperthuis. Viennentt ensuite le sport et aussi l'animal de compagnie, la ronronthérapie,  pour lutter  contre le blues !

►►► Comment garder le moral ?

Témoignez sur facebook et et ce mercredi à 8h15 en appelant le 03 80 42 15 15

►►► A 7h53, l'invitée France Bleu Bourgogne est Marie-France Fleuret, la présidente de l'association SOS amitié à Dijon

7h53/ Invité SOS amitié

 

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Donnez votre avis sur France Bleu Bourgogne. © Radio France

 

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