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Société

Journée de la gentillesse vendredi 13 novembre : 15 petites attentions

Vendredi 13 novembre, c'est la journée mondiale de la gentillesse. L'occasion d'avoir des petites attentions pour notre entourage : quinze petits conseils à suivre.

Gentillesse
Gentillesse

Une qualité pleine de vertu

Attention : on parle ici de la vraie gentillesse, des actions spontanées, gratuites. 

Etudiée par les chercheurs depuis quelques dizaines d'années, la gentillesse a été mise à l'honneur d'abord en angleterre. C'est un organisme né à Singapour en 2000, le "World Kindness Movement"  (Mouvement mondial pour la gentillesse), qui a institué ce  "World Kindness Day". En France nous fêtons cette journée depuis 2009, grâce au magazine Psychologies.

 Inscrite dans notre ADN, la gentillesse est bonne pour le moral, pour la santé et a des effets stimulants sur notre entourage. 

En 2001, plusieurs études, dans le Journal of Social Psychology, ont démontré la qualité d'anti-dépresseur du bénévolat, du don de soi. En effet, la gentillesse est un moyen de produire de la sérotonine, cette hormone qui nous permet de gérer le stress. Elle nous permet d'être heureux. 

Et la gentillesse est contagieuse ! Et oui, quand vous accordez à quelqu'un une petite attention, vous lui donnez envie d'être gentil à son tour. De bonnes raisons pour fêter cette journée et faire ce vendredi un peu plus de gestes vers les autres. 

Quinze idées de gestes gentils pour la journée de la gentillesse

► Je dis bonjour. Bonjour quand je rentre dans une pièce, dans mon bus, dans un magasin. 

► Je tiens la porte à celle/celui qui me suit. 

►Je souris aux inconnus.

► Je donne ce coup de fil que je reporte à un parent, une amie pour prendre de ses nouvelles.

► Je laisse passer devant moi la personne qui n'a qu'un ou deux articles alors que j'ai un caddie bien rempli à la caisse du magasin.

► J'offre des fleurs.

► Je n'essaie pas de doubler l'automobiliste devant moi qui ne sait pas où il va.

►Je réponds à ce sms/courriel reçu.

►Ce soir, je prépare un gâteau pour le dessert.

►Et si on votait pour le programme de ce week-end ?

►Ma voisine n'a pas de voiture, je lui propose de l'emmener faire ses courses.

►Je m'excuse pour avoir bousculé un passant.

►Je prends le temps d'écouter celui/celle qui a envie de parler.

►J'écris un petit mot/sms/courriel pour dire à une personne combien elle est importante pour moi.

►Je ramasse ce que la personne a laissé tomber pour le lui rendre.

Et vous ? Quelle action allez-vous faire aujourd'hui ?

Le saviez-vous ?

François Hollande s'est vu décerner le premier prix de la gentillesse en politique en 2012 par le magazine Psychologies par un jury de journalistes politiques. 

Et non, être gentil ce n'est pas une tare !

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