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Football

Les conseils du DFCO pour bien digérer les réveillons

lundi 28 décembre 2015 à 17:21 Par Marion Bargiacchi et Thomas Nougaillon, France Bleu Bourgogne

Deuxième du championnat de Ligue 2, les footballeurs du DFCO (Dijon) reprennent leur saison le 8 janvier. Ils partagent leurs astuces pour garder la forme juste après Noël et avant de fêter la nouvelle année.

Les tribunes du DFCO
Les tribunes du DFCO © Radio France - Arnaud Racapé

Dijon, France

Ce lundi, le DFCO a repris l'entraînement après une petite trêve d'une semaine. Arrivés deuxième de leur championnat de Ligue 2, les joueurs d'Olivier Dall'Oglio retrouveront le championnat le vendredi 8 janvier et un déplacement à Niort. En attendant comme tout le monde, les joueurs entre deux réveillons, s'apprêtent à fêter la nouvelle année ce jeudi soir... Quels sont leurs trucs et astuces pour rester en forme avant les échéances très importantes qui les attendent?

On conseille aux joueurs de faire jus de citron et eau chaude, de boire beaucoup d'eau gazeuse et d'avoir une petite marche en famille. Ça fait du bien d'aérer le corps et l'esprit.

  • Benjamin Guy, préparateur physique du DFCO

Un peu de corde à sauter pour les uns, une série de pompes pour les autres... Après quelques excès de table à Noël, les joueurs reprennent leur entraînement sérieusement.

La reprise de l'entrainement fait du bien à Steven Paulle

Le Niortais Johan Gastien a lui aussi passé un joyeux Noël dans son pays des Deux-Sèvres... Mais le milieu de terrain s'est très vite mis en mode récupération.

Beaucoup d'eau, se reposer... on abuse toujours un peu sur les fêtes, c'est jamais facile quand on revient.

  • Johan Gastien

Le défenseur Quentin Bernard a préféré ne pas abuser le soir du réveillon. Pour lui être footballeur implique de ne pas tout se permettre lors des réveillons de Noël et du jour de l'an.

Un réveillon sous le signe de la modération pour Quentin Bernard

Avant les vacances, les joueurs du DFCO ont été pesé mais ils l'ont également été au retour. A plus ou moins 500 grammes près tout le monde a été sérieux. La prochaine échéance pour les joueurs du club dijonnais, c'est le déplacement le 8 janvier à Niort, où il faudra résister à l'appel des huîtres.