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Les précieux conseils course à pied du nutritionniste

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Par , France Bleu Poitou

Pour bien s'entrainer, performer mais aussi bien récupérer, il faut manger varié et parfois en privilégiant certains aliments. Les conseils de Charles, nutritionniste à Mignaloux-Beauvoir dans la Vienne.

les précieux conseils de Charles
les précieux conseils de Charles © Radio France - Vincent Hulin

Poitiers, France

Le coureur à pied ne doit pas s'alimenter comme le sédentaire.  Exemples : à partir de trois entraînements par semaine on charge plus en sucres complexes, l'alcool avec modération, la charcuterie pas trop souvent, mais rien n'est interdit :  les explications sont ici.

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