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VIDÉO - Les conseils de notre entraîneur avant les 5 km de "Tout Rennes Court"

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Par , France Bleu Armorique

Ce dimanche 13 octobre, l'événement "Tout Rennes court" fête sa 38e édition. Cette année encore, France Bleu Armorique et la sécurité routière vous propose de participer à une cours de cinq kilomètres dans la ville. Decouvrez nos conseils pour bien se préparer et réussir sa course.

Le dimanche 13 octobre venez courir les 5km de la course France Bleu Armorique - Sécurité Routière.
Le dimanche 13 octobre venez courir les 5km de la course France Bleu Armorique - Sécurité Routière. © Radio France - Benjamin Fontaine

Rennes, France

Quelques 12.000 coureurs sont attendus cette année pour la 38e édition de "Tout Rennes court" à Rennes (Ille-et-Vilaine). Les courses se dérouleront dans la ville le dimanche 13 octobre. Entre le semi-marathon et la Transmanche qui verra s'aligner des coureurs internationaux, France Bleu Armorique et la Sécurité routière s'associent pour vous proposer une épreuve de cinq kilomètres dont le départ sera donné à 14 h.

► Découvrez le tracé de l'épreuve

"Facile" diront certains. Pourtant, pour de nombreux sportifs cette épreuve sera peut-être la première en running. France Bleu Armorique a donc demandé à son journaliste Benjamin Fontaine de mouiller le maillot pour vous donner quelques conseils pour bien préparer cette course et la gérer comme il se doit. 

Bien préparer et bien gérer sa course

Il a demandé les conseils de Jacques Honoré, ancien éducateur sportif et vice-président de "Tout Rennes court". Découvrez ses recommandations pour bien s'équiper, bien se nourrir avant la course, s'entraîner, s’étirer et apprendre à gérer une telle épreuve. Rendez-vous le 13 octobre boulevard de la Tour d'Auvergne pour le départ !

  • EPISODE 1 - Bien s'équiper
  • EPISODE 2 - Bien manger avant la course
  • EPISODE 3 - S'étirer convenablement
  • EPISODE 4 - S'entraîner
  • EPISODE 5 - Bien gérer sa course
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