La Minute Zen

La sophrologie pour retrouver un sommeil de qualité avec Isa Menicucci

Isa Menicucci est sophrologue à Champagnac-De-Bélair, elle aussi intègre la chaine solidaire périgourdine en offrant sur sa chaine YOUTUBE des exercices pour nous...

Exercice zen : trancher une pomme de terre permet aussi de s'adonner à la pleine conscience

Profitez du temps imparti à trancher une pomme de terre ou peler une carotte pour vous échapper de l'instant présent, des bruits qui vous entourent et peut-être...

Exercice zen : ranger votre chambre mentale

Exercice zen : ranger sa chambre mentale, c'est comme vider son sac à main pour jeter l'inutile. Ou comme faire un petit ménage de printemps : recycler les vieilleries,...

Exercice zen : jouez avec vos oreilles et celles de votre entourage

Jouer avec vos oreilles : voici un exercice que vous pouvez faire seul(e), à deux ou en famille, un jeu très facile qui permet de retrouver le calme à la maison....

Exercice zen : vous faites le dos rond ? C'est la posture de la tortue. Comment vous en débarrasser ?

Combien de fois avez-vous répété ou dit "tiens toi droit". Pour le bien être de la colonne vertébrale oui, mais aussi - sans le savoir - pour sortir de la posture...

Exercice zen : apprenez à écouter différemment

Quand vous écoutez de la musique, c'est souvent de manière distraite, même si vous appréciez particulièrement une chanson ou une symphonie. Et si vous l'entendiez...

Edith Llatas a décidé de "regarder l'herbe pousser"

« (...)j'ai dit souvent que tout le malheur des hommes vient d'une seule chose, qui est de ne pas savoir demeurer en repos dans une chambre » Blaise Pascal - "Pensées"...

INTERVIEW - Aller voir Messmer, pour le fascinateur, "c'est comme aller à Euro Disney".

A l'occasion de son passage à l'Axone de Montbéliard, Messmer était l'invité de France Bleu Matin. Il s'est confié à Bertrand Fissot.

PLAYLIST - Les incontournables pour un moment câlin

A l'occasion de la Journée internationale des câlins, ce mardi 21 Janvier, nous vous proposons une playlist idéale pour un moment câlin, car il est prouvé que les...