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DOSSIER : Confinement - Coronavirus : rester en forme à la maison

Confinement : deux exercices simples pour les mollets

Pour garder la forme rien ne vaut des exercices quotidiens. Confinés chez vous, Laurence vous propose des exercices pour travailler vos mollets.

Laurence est professeur diplômée. Chaque jour depuis le début du confinement, elle vous donne des exercices simples à réaliser chez vous.

Les mollets sont des muscles indispensables à la vie de tous les jours. Sans eux, il serait impossible de marcher. Voici donc deux exercices simples à faire chez vous.

Pour le matériel, une marche d'escalier suffit. Regardez bien la vidéo et suivez les conseils de Laurence. Puis établissez votre nombre de boucles d'exercices selon votre niveau, de débutant à avancé.

Portez-vous bien avec France Bleu !

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