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DOSSIER : Confinement - Coronavirus : rester en forme à la maison

Confinement : du pilates comme à la piscine pour vos fessiers et vos lombaires

Joignez l'agréable à l'utile. Travaillez vos fessiers tout en vous imaginant à la plage ou à la piscine. C'est bon pour le moral !

Pendant le confinement, notre professeur diplômée Laurence vous donne des exercices faciles à faire à la maison.

Voici de quoi travailler vos fessiers et vos lombaires comme si vous étiez à la piscine. Pas d'inquiétude : Laurence ne vous demande pas de mettre de l'eau partout dans votre salon ! Vous avez juste besoin d'un tapis et d'un livre (ou une vraie planche si vous en avez une).

La boucle de Laurence comprend trois exercices à faire en boucle et à répéter selon votre niveau.

Portez-vous bien avec France Bleu !

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