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DOSSIER : Confinement - Coronavirus : rester en forme à la maison

Confinement : et si on testait le hip-hop ?

Pour le premier week-end de confinement, Laurence vous propose une séance pour toutes générations : un exercice dehip-hop. Qui sera le meilleur : Mamie ou le petit dernier ?

Parce qu'il est difficile de rester confiner, il est important de bouger son corps.  Avec ce que vous avez chez vous, Laurence, professeur diplômée, vous donne des exercices faciles à réaliser.Suivez bien ses conseils : respiration, tenue... et ce qui est bon pour votre corps est bon pour le moral !
Pour le premier week-end de confinement, Laurence vous propose de vous lancer dans le breakdance ou hip-hop avec une figure à reprendre tous ensemble. 

A essayer en musique !

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