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DOSSIER : Confinement - Coronavirus : rester en forme à la maison

Confinement : gardez la forme avec un circuit maison

Pour garder la forme tout en restant chez soi, voici un enchaînement simple à réaliser pour travailler tout le corps.

Pour cette fois, Laurence, notre professeur diplômée, vous a préparé un circuit pour faire travailler tout votre corps. Cet enchaînement d'exercices nécessite juste une chaise. Trois mouvements sont détaillés : des burpees, des squats et du gainage. 

Travailler sa santé physique est importante pendant le confinement. Pour le corps bien sûr mais aussi pour garder le moral.

Portez-vous bien avec France Bleu !
 

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