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DOSSIER : Confinement - Coronavirus : rester en forme à la maison

Confinement : renforcer son dos avec des exercices simples

Gardez la forme pendant le confinement. Voici deux exercices pour renforcer le dos qui nous supporte toute la journée.

Pendant le confinement, Laurence, notre professeur diplômée, vous propose des exercices à faire chez vous.

Garder la forme, c'est entretenir son corps et surtout son dos. Sollicité toute la journée, il est indispensable de lui consacrer un peu de temps. 

Laurence vous donne deux exercices à faire régulièrement. Pour le matériel : un bâton ou un manche à balai suffit. Faites attention à bien garder le dos droit et surtout faites les exercices à votre rythme. 

Portez-vous bien avec France Bleu !

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