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DOSSIER : Confinement - Coronavirus : rester en forme à la maison

Confinement : travail des fessiers avec un escalier

Pendant le confinement, Laurence, notre professeur diplômée, vous propose d'entretenir vos fessiers avec une simple marche d'escalier. Portez-vous bien avec France Bleu !

Vous êtes confinés : profitez-en pour entretenir votre corps. Chaque jour Laurence, professeur diplômée, vous propose des exercices simples et adaptés à tous, du débutant au confirmé. 

Voici des exercices pour le travail des fessiers. En salle, vous le travaillez avec un step, chez vous, une marche d'escalier ou un socle bien stable suffit.

Portez-vous bien avec France Bleu !

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