Pendant le confinement gardez la forme, France Bleu vous lance le défi de la chaise

Après Yohann Kowal, l'athlète Périgourdin, médaillé d'or aux championnats d'Europe à Zurich en 2014 sur 3000 mètres steeple, c'était au tour de Christelle Gauzet de vous donner ses conseils pour garder la forme et ce juste après les repas de Pâques. Pour rester motiver toute la semaine, France Bleu vous a lancé un défi sportif 100% solidaire : réaliser la posture dite de la « chaise » en binôme. Avec votre coéquipière ou votre coéquipier (même confiné à l'autre bout du monde) vous deviez tenter l’exercice, vous filmez et postez les vidéos sur Instagram.

Le défi de la chaise, c'est quoi ?

Pieds écartés de la largeur de hanches, dos à plat contre le mur, les cuisses sont parallèles au sol et forment un angle droit avec le buste. La tête est contre le mur le regard droit devant, les mains le long du corps. L’option, si c’est trop difficile, est de diminuer l’amplitude en remontant un peu sur les jambes.

41 minutes à faire la chaise

Bravo à notre duo gagnant qui remporte 2 gourdes en verre France Bleu, 2 bonnets de bain "Swim Run by Laure Manaudou" et 2 t-shirt de la fondation "Keep a breast" qui oeuvre pour la prévention du cancer du sein.
Le binôme Candice Rousset et Jade de Marsilly (ancienne candidate de Pékin Express) a totalisé 41 minutes et 47 secondes !