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Bien-être - Santé DOSSIER : La Minute Forme

LA MINUTE FORME - Comment bien faire des pompes

Vous avez copieusement profité de l’été, des soirées apéros et vous voulez vous reprendre en main à l’approche de la rentrée ? Suivez les conseils de Quentin Marquer et de Mathieu Doucet !

Auxerre, France

La meilleure technique pour se muscler le haut du corps, c’est de faire des pompes. 

Cet exercice, très populaire, doit être correctement maîtrisé pour ne pas avoir d’effets négatifs sur l’organisme. 

Quelle position pour réussir ses pompes ? Quelles sont les variantes qui existent ? Quelle quantité de travail pour réussir ? 

Quentin Marquer, coach sportif, vous explique comment faire avec l’aide de Mathieu Doucet. 

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