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Bien-être - Santé
DOSSIER : La Minute Forme

LA MINUTE FORME - Le squat sumo

Cet exercice se réalise de la même façon que le squat classique mais cette fois, les jambes sont beaucoup plus écartées que la largeur d’épaules et les pointes de pieds sont tournées vers l’extérieur.

A la différence du squat classique, le squat sumo met davantage l’accent sur les adducteurs, c'est à dire l’intérieur des cuisses.

Le buste étant moins incliné, il réduit le travail du dos et le risque de blessures aux lombaires.

Comment bien effectuer cet exercice ? Suivez les conseils de Mathieu Doucet et Quentin Marquer !

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