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LA MINUTE FORME - Le squat sumo

Cet exercice se réalise de la même façon que le squat classique mais cette fois, les jambes sont beaucoup plus écartées que la largeur d’épaules et les pointes de pieds sont tournées vers l’extérieur.

A la différence du squat classique, le squat sumo met davantage l’accent sur les adducteurs, c'est à dire l’intérieur des cuisses.

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Le buste étant moins incliné, il réduit le travail du dos et le risque de blessures aux lombaires.

Comment bien effectuer cet exercice ? Suivez les conseils de Mathieu Doucet et Quentin Marquer !

Ma France : Économies d’énergie

Hausse généralisée du coût de la vie, risque de pénurie d’électricité ou de gaz, phénomènes climatiques extrêmes : ces crises bouleversent nos quotidiens, transforment nos modes de vie, nous poussent à dessiner les contours d’horizons nouveaux. Pour répondre à ces défis, France Bleu et Make.org lancent une grande consultation citoyenne autour des économies d’énergie. Prenez position sur ces solutions & proposez les vôtres !

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