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Bien-être - Santé
DOSSIER : La Minute Forme

LA MINUTE FORME - Les Dips, pour muscler vos triceps et pectoraux sans matériel

Les dips, c’est l’exercice qui va stimuler les triceps (derrière de bras), les pectoraux ainsi que les deltoïdes antérieurs (le devant de l’épaule).

Auxerre, France

Les dips peuvent s’effectuer avec plusieurs niveaux de difficultés selon le placement de vos pieds : plus ils sont éloignés, plus l’exercice va être difficile.
Vous effectuerez 4 à 5 séries de 10 répétitions au premier niveau de difficulté avec 1 minute voir 1.30 minutes de repos pour commencer.

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France Bleu