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Bien-être - Santé DOSSIER : La Minute Forme

LA MINUTE FORME - Se muscler et s’affiner en même temps, c'est le Mountain Climber

Le Mountain Climber est un exercice qui stimule la partie abdominale, en mêlant gainage et abdos.

Auxerre, France

Réalisez 4 à 5 séries de Mountain Climber, de 30 à 45 secondes pour commencer. 

Pour aller un peu plus loin, vous pouvez accélérer le rythme au niveau des jambes. Si vous optez pour cette variante, vous travaillerez alors en plus votre cardio.

Découvrez cet exercice simple, sans matériel et redoutablement efficace ! 

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France Bleu