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Dossier : La vie en Bleu en Occitanie

Mal aux cervicales ? Essayez la Sophrologie

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Par , France Bleu Occitanie

Prenez soin de vous pour chasser les mauvaises pensées. La sophrologie permet de considérer son corps et aussi son esprit. Conseils et détente assurée ce lundi avec une professionnelle en Haute-Garonne.

Des pensées positives
Des pensées positives © Getty

Bien apprendre à respirer c'est primordial, et concentrez-vous sur les petites choses positives de la journée au moment du coucher. Laurence Barraud

Laurence Barraud, sophrologue à Aureville (31) nous explique comment lutter contre l'anxiété, retrouver le sommeil ou se concentrer plus facilement en télétravail. La Sophrologie permet aussi de faire quelques exercices pratiques pour avoir moins mal aux trapèzes.

L'interview

Dans la Vie en Bleu, on découvre des disciplines axées sur la détente cette semaine à 9h30 sur France Bleu Occitanie. Avec Alban Forlot, c'est la Vie tranquille !

www.artsenmouvements31.fr

www.laurencebarraud.fr

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