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Portez-vous bien : circuit cardio - corde à sauter

Voici un petit circuit cardio et taille. Une corde à sauter suffit, et c'est parti pour une boucle simple avec Laurence.

Les salles de sports ne peuvent encore pas rouvrir. En attendant, c'est Laurence, professeur diplômée, qui vous donne des conseils pour garder la forme.

Voici un enchaînement réalisé avec une corde à sauter. Cette boucle alterne les périodes de petits sauts (comme vous voulez : à pieds joints, sur un pied...) et les étirements de la taille. 

Portez-vous bien avec France Bleu !

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