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Portez-vous bien : travail des épaules et de la poitrine

Voici un exercice pour travailler les épaules et la poitrine, et juste en restant assis. Attention, ça muscle !

En attendant la réouverture des salles de gym, notre coach Laurence, professeur diplômée, vous propose des exercices simples à réaliser chez vous ou pourquoi pas au bureau ?

Pour ces exercices de travail des épaules et de la poitrine, vous aurez besoin de petites haltères ou de bouteilles d'eau. Comme toujours, c'est à adapter en fonction de la difficulté pour chacun. 

Au programme : quatre exercices à reprendre en boucle. C'est parti !

Portez-vous bien avec France Bleu.

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