Portez-vous bien : travail des épaules et de la poitrine
Voici un exercice pour travailler les épaules et la poitrine, et juste en restant assis. Attention, ça muscle !
En attendant la réouverture des salles de gym, notre coach Laurence, professeur diplômée, vous propose des exercices simples à réaliser chez vous ou pourquoi pas au bureau ?
Pour ces exercices de travail des épaules et de la poitrine, vous aurez besoin de petites haltères ou de bouteilles d'eau. Comme toujours, c'est à adapter en fonction de la difficulté pour chacun.
Au programme : quatre exercices à reprendre en boucle. C'est parti !
Portez-vous bien avec France Bleu.
Ma France : Mieux vivre
Hausse généralisée du coût de la vie, phénomènes climatiques extrêmes : ces crises bouleversent nos quotidiens, transforment nos modes de vie, nous poussent à dessiner les contours d’horizons nouveaux. Pour répondre à ces défis, France Bleu et Make.org lancent ainsi une nouvelle consultation citoyenne intitulée “Mieux vivre”. Prenez position sur ces solutions & proposez les vôtres.
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