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DOSSIER : Confinement - Coronavirus : rester en forme à la maison

Confinement : on travaille les bras pour garder la forme

Pour garder la forme et le moral pendant le confinement, il faut penser à bouger son corps. Voilà des petits exercices pour vos bras, très simples à faire en suivant les conseils de Laurence.

Rester confiné ne veut pas dire rester sans bouger. Laurence, professeur diplômée, vous donne des exercices faciles à réaliser chez vous, que ce soit en appartement ou à la maison. Pour l'équipement d'aujourd'hui : une chaine, une petite bouteille d'eau et un élastique ou un collant suffisent.

Suivez bien ses conseils : respiration, tenue... et ce qui est bon pour votre corps est bon pour le moral !

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